Az illóolajok használati módjai

1. párologtatás

Illatosítóként, párologtatóként használva teremthetünk általuk
különleges légkört. A permet belélegezve terápiás szempontból is
hasznos lehet. Ha párologtató aromamécsest használunk, tegyünk egy kis
vizet a párologtató edény felső részébe, és 7-10 csepp illóolajat
adjunk hozzá, mielőtt meggyújtjuk alatta a gyertyát.

2. fürdővízbe

A fürdővíz melege nemcsak ellazít, hanem lehetővé teszi a bőr számára,
hogy jobban magába szívhassa az illóolajakat. A hígított olajat a
folyóvízhez adjuk, a hő így elősegíti a párolgását is. Csak a nem
irritáló illóolajakat, mint a levendulát és a német kamillát lehet
egyenesen hozzáadni a fürdővízhez, az összes többi olajat először az
előírt alapolajban fel kell hígítani.

3. masszázs

Az aromaterápiás masszázs során az illóolaj jótékony hatását egyszerre
élvezhetjük a masszázséval. Az érintés eleve nyugtatóan hat az
idegekre.

4. inhalálás

Az inhalálás a köhögés, megfázás, torokgyulladás és bőrtisztítás
kiváló módja. Tegyünk nagyon forró vizet egy tálba, és adjunk hozzá
3-4 csepp illóolajat. Ezután hajoljunk a tál fölé egy nagy törölközőt
borítva a fejünkre, és lélegezzük be a gőzt.

5. borogatás

A betegségtől függően a meleg vagy hideg borogatás hatékony módja a
helyi panaszok kezelésének.

Meleg borogatás elkészítéséhez öntsünk forró vizet egy tálba, majd
adjunk hozzá illóolajat. Mártsunk a vízbe egy pamuttörölközőt, és a
fölösleges víz kicsavarása után azonnal helyezzük a gyulladt, fájó
területre! A meleg borogatás igen hatékony olyan problémák esetében,
mint a bőrgyulladás, izom- és ízületi gyulladás, köszvény, reuma,
húzódás, ficam, hátfájás, stb.

Hideg borogatáshoz tegyünk néhány jégkockát egy tál hideg vízbe, majd
adjunk hozzá illóolajat. A hideg borogatás rendkívül hatékony a
fejfájás bizonyos fajtáira, lázcsillapításra, illetve különböző
gyulladt felületekre.